আপনি কি দীর্ঘদিন যাবত digestive বা হজম জনিত সমস্যায় ভুগছেন?
👉 Irritable bowel syndrome বা পরিপাকতন্ত্রের এই সমস্যা কিন্তু কোন রোগ নয় এটা শুধু একটা লক্ষন।
👉 এ ধরনের লোকদের যদি অতীত সম্পর্কে তথ্য নেওয়া হলে জানা যায় যে, এদের vitamin D এর অভাব, সূর্যের আলো তে কম সময় কাটানো এগুলো পাওয়া যায়।
👉আমাদের digestive system টা হলো এক প্রকার light machine, তাহলে এই মেশিন চলার জন্য প্রচুর পরিমানে আলো দরকার, এবং তার সাথে Vitamin D ও লাগবেই(diet)।
👉 Vitamin D আমাদের অন্ত্রের সুরক্ষা ও অন্ত্রের ভিতরের প্রোটিন , যেসকল villi থাকে যা পুষ্টি উপাদান শোষন করে সেগুলো কে apoptosis (চুপসে যাওয়া) এর হাত থেকে রক্ষা করে।
এবং যাদের leaky gut syndrome আছে তাদের জন্য এটা একমাত্র সমাধান।
👉 আমাদের শরীরের দুই প্রকার immunity থাকে জন্মগত (Innate) এবং Adaptive immunity.
Vitamin D আমাদের শরীরের T-cell এবং cytokine. কে promote করে। [ যাদের cancer বা AIDS জাতীয়, malignant tumour এগুলো হলে শরীরের T cell ধবংস হয়ে যায় ও সামান্য জ্বর হলেই এরা মারা যায় ।]
👉 এখন যদি আপনার শরীরে vitamin d এর অভাব থাকে তাহলে আপনার শরীরে রোগের প্রকোপ একটু বেশিই থাকবে।
# এখন কথাটা হলো , ফার্মেসি থেকে যদি আপনি Vitamin D এর tab খান তো ওটা কতটা effective হবে। আমার পরামর্শ অনুযায়ী যদি আপনি সম্পূর্ণ একমাস Vitamin D এর tab খেয়ে পরীক্ষা করান তাহলে আপনার report এ দেখতে পারবেন ৬-১০ পয়েন্ট (মাত্র) এর মতো আরকি উন্নতি হয়েছে। তাহলে আপনি কি করবেন হে আপনি অবশ্যই Vitamin D এর injection পাওয়া যায় ওটা নিবেন। ওটা বেশী কার্যকর।
• Vitamin D নিয়ে এতবেশী লেখলাম আর calcium কিছু বললাম না কারন আমাদর শরীরের ৯৭% তো bone এর ভিতরেই মজুদ এছাড়াও calcium তো মুড়ির মতো পাওয়ায় যায় আর খাওয়া যায়।
# 97% calcium আমাদর হাড়ে থাকা সত্ত্বেও একমাত্র. Vitamin D এর অভাবের কারনেই আমাদের আজ এত সমস্যা তৈরী হচ্ছে।
সবশেষে লেখার মূল বিষয় এটাই টিভিতে দেখে Horlics এর ভিতর ভিটামিন ডি বা ঔষুধ কম্পানির ad দেখে মানে ঔষুধ কম্পানী তো আর সূর্যের আলো বিক্রি করতে পারে নাতো তাই আরকি tablet বানিয়ে বিক্রি করে। এই সব জিনিসে Vitamin D না খুজে! প্রকৃতির সাথে সময় কাটান সূর্যের আলো গায়ে লাগান।
Source:- https://www.facebook.com/groups/167450350489702/
© মো: সজিব খান
No comments:
Post a Comment